EFT (Duygusal Özgürlük Tekniği)

Nedir bu EFT? Oldukça basit bir ilkeye dayanıyor. Bu ilke "bedendeki tüm sorunların kaynağı bedendeki enerji dengesinin bozulmasına bağlıdır" diyor. Enerjiyi bozan en önemli etken negatif duygu ve düşünceler. Eğer bu negatif enerjiyi boşaltırsanız bedenininiz ve zihniniz yeniden doğru yönde çalışacaktır.

" Bu ilkeler benim 3 yıldır uyguladığım analitik hipnoterapinin dayandığı ilkelerle aynı" diyor Dr. Uran. "Aklın yolunun bir olduğunu EFT bir kez daha gösterdi." Peki neden EFT hipnoterapiden çok daha hızlı yaygınlaştı ve popüler oldu? Çünkü uygulaması çok basit. Korkulacak bir yan etkisi yok. Kişi kendi kendine de uygulayabilir. Her durumda her yerde uygulamak mümkün. 5 yaşında bir çocuğun bile 5 dakikada öğreneceği basitlikte bir teknik. Bedeninizdeki belli enerji noktalarına parmak uçlarınızla hafif hafif vururken sorununuzu yaratan düşünceleri söyleniyorsunuz. Ve bir kaç turda sorun yıkılmaya başlıyor."

EFT uygulamaları için iletişim sayfamı ziyaret edebilirsiniz.

Teknik basit ama uygun düşünceleri, sorunun dayanaklarını bulmak biraz ustalık gerektiriyor. Bu nedenle ciddi sorunları olan kişiler başlangıçta bir kaç seans terapistle çalışması gerekir. Sorunu bir masa olarak düşünürsek bu masayı ayakta tutan bir çok ayağı olabilir. Masayı yan yatırmak ya da yıkmak için bazı ayakların kırılması gerekiyor. Belli sayıda ayak kırıldıktan sonra masada ayakta kalamıyor. İşte bu ayakları bulmak biraz ustalık gerektiriyor.

EFT (Emotinal Freedom Technigues)

 Türkçe açılımı Duygusal Özgürleşme Tekniği olan EFT, kişinin bedenindeki enerji sistemini dengeye sokan bir enerji tekniğidir.

Olumsuz duygu, düşünce ve olumsuz yaşam örnekleri vücudun düzenli akan enerji sistemini bozar. Enerji akışını tıkar.

EFT bedende oluşmuş duygusal tıkanıkların açılmasını sağlayan hızlı ve etkili bir tekniktir.

Yaşadığınız travmatik deneyimler bilinçaltınızda ona eşlik eden duyguya bağlanarak yerini alır. İradenizi kullanarak değiştiremediğiniz bütün problemlerinizin temelini oluşturur.

Bilinçaltında birikmiş bu olumsuz duygu yükü(öfke, kıskançlık, endişe, korku, kızgınlık, pişmanlık, sıkıntı, stres, olumsuz düşünme, umutsuzluk, karamsarlık v.b)  boşaltır. Bedenin ve zihnin yeniden soluk almasını, kendini yeniden yapılandırmasını sağlar.

EFT Akapuktur kökenli bir enerji tekniğidir. Hatta EFT ile Akapuktur un kuzen olduğunu rahatlıkla söyleye biliriz. Sağ ve solda olmak üzere 12+12=24 temel enerji geçiş merkezlerine parmak uçlarıyla vuruşlar yapılarak enerji dengesini yeniden sağlıklı bir şekilde akışını sağlar.

Vuruşlar yapılırken aynı zamanda telkin yoluyla zihinle çalışılır. Olumsuz duygularda arınmış beden ve zihin artık değişime hazır hale gelir.

Kişi ilk seanstan itibaren kendinde belirgin olumlu değişimin farkına varır.

Uygulama bir uzman tarafından uygulanır. Ama isteyen EFT eğitimi alarak Kendi kendine  ve yakınlarına EFT yapabilir.

 Pratik, güvenilir ve hızlıdır. Hiçbir yan etkisi yoktur. Tek kuralı olumsuz duygu yaşadığınız zaman EFT uygulaması yapmanızdır. 

Pratiktir; yolda , işte, evde, hemen her yerde uygulayabileceğiniz küçük turları vardır.

Güvenilir; Önüne çıkan her türlü olumsuz duyguyu temizler. Kişiyi özgürleştirir. Doğru-yanlış uygulama çelişkisi yoktur.

-Tam ve sağlıklı uygulamalarda daha fazla fayda sağlarsınız.

-Eksik uygulamalar ise size zarar vermez.

Hızlı; Çok kıssa sürede  (5-10 dakika)     uygulayabileceğiniz yine kıssa sürede sonuç alabileceğiniz bir tekniktir.

 Sadece olumsuz duygular değil kontrol edemediğiniz davranışlarınızı da dengeler. Sağlıklı yaşama kurallarını işletmenizi sağlar. Kendinizi daha huzurlu ve enerji dolu hissedersiniz.

-Çeşitli besinlere bağımlılığınızı çözer (çikolata, cips, kola, hamur işleri)

-Acı, keder söylemlerine olan eğiliminizi ortadan kaldırır.

-Motivasyonu sağlar.

- Sınav kaygısı

-Okul korkusu

-Çeşitli fobiler (kedi, köpek, böcek korkusu)

-Çocuklarda alt ıslatma

-Nedeni belli olmayan ağrılar

-Adet sancıları

-Sıcak basmaları

 Gibi birçok alanda rahat ve pratik bir şekilde uygulanır.

 EFT üstün özellikleri

 -Hızlı

-Etkili ve kalıcı

Değişimin kısa sürede fark edilmesi.

-Eğlenceli ve yumuşak olması.

-Güvenilir olması

-Kişiye mahsus olması

Uzman eşliğinde uygulanabilindiği gibi kendi kendine uygulanabilir olması.

-Kolaylığı

_Çabuk öğrenilebilir olması

-Her yaş ve durumdaki kişilere uygulanabilir olması

-Sorunları genelleyebilir olması( Üzerinde çalışılan olumsuz duyguya bağlı diğer olumsuzluklarda genelleyerek temizler)

- % 90 başarılı sonuçlar sağlaması

-Pozitiftir.

-Olumsuz inanç modelleri

-Her şey benim başıma geliyor

-Dünyada yapayalnızım.

-Kimse beni sevmiyor.

-Kimse beni anlamıyor.

-Erkeklere güven olmaz.

-Ne yapsam yaranamıyorum.

-Kimseye arkanı dönmeyeceksin.

-Babana bile güvenme.

-Çok şansızım.

-Her işi berbat ediyorum.

-Beceriksizim.

-Dünya kötüye gidiyor.

-Kazanamayacağım.

-Hayat çok acımasız.

-Kendimi doğru ifade edemiyorum.

 Travmalar

-Cinsel tacize uğramak

-Haksızlığa uğramak

-Ağır hastalık geçirmek

-Ağır kaza yaşamak.

-Yakının kaybı.

EFT’nin TARİHÇESİ 

EFT bir enerji psikolojisi tekniğidir.

Enerji terapilerinin 7000 yıllık geçmişi vardır. Enerji terapilerin başlangıcı M.Ö 5000 yılında  Tibet’e Akapuktur ile olmuştur.

 EFT Amerikalı bir mühendis ve NLP uzmanı olan Gary Craig’in  Amerikalı klinik psikolog Rogar Callahan’ın (Thoupht Field Therepy) Düşünce Alanı terapisinden yola çıkılarak  geliştirdiği bir yöntemdir.

Roga Callahan, su fobisi olan bir hastasını tedavi ederken Hastanın “suyun düşüncesi bile midemi bulandırıyor” demesi üzerine hastanın mide ile doğrudan bağlantılı meridyenlerine hafifçe vurma fikrini geliştirerek, hemen gözün altındaki bu meridyene yaptığı vuruştan sonra hastasının şikâyetinin geçtiğini görür. Gray Carig  bu yöntemleri daha  basitleştirip herkesin rahatlıkla kullanabileceği bir teknik haline getiriyor.