neden stres oluruz

STRESÄ°N NEDENLERÄ°

 

Stresin birçok nedeni vardır ve bu nedenler bireyden bireye farklılık gösterir. Çünkü stresi herkes farklı bir şekilde algılar. Aynı olayın etkisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Stresi oluşturan nedenler araştırmacılar tarafından farklı şekilde sınıflandırılmak-tadır. Rowshan(1998)’a göre stres yaratan faktörleri iki guruba ayrılabilir: Önceden kestirilebilen ve önceden kestirilemeyen faktörler. Hayatın önceden tahmin edilebilir iki büyük stres faktörü iş hayatımız ve gerçekleşmesi olanaksız beklentilerdir. Beklenmeyen stres faktörleri ise sevdiğimiz bir kişinin ölümü, doğal afetler, yaralanma olayları, işkence gibi olaylardır.

Amerikan donanmasında iki doktor Thomas Holmes ve Richard Rahe, belli başlı stres nedenlerinin bir listesini yapmışlardır. En fazla stres yaratan olaydan en azına doğru şeklinde aşağıdaki listeyi yapmışlardır.

Eşin ölümü

BoÅŸanmak

Eşinden ayrı yaşamak

Hapse girmek

Yakın bir akrabanın ölümü

Sakatlanma veya hastalık

Evlenmek

İşten atılmak

Eşiyle barışmak

Emeklilik

Bir akrabanın hastalığı

Gebelik

Cinsel sorunlar

DoÄŸum yapmak veya evlat edinmek

İşinde yeni bir düzenleme yapmak

Mali durumda deÄŸiÅŸiklik

Yakın bir dostun ölümü

Ä°ÅŸ deÄŸiÅŸtirmek

Eşle tartışmaların artması

Büyük bir mülk için ipotek altına girmek veya kredi almak

İpotek veya kredi karşılığı mala haciz

Ä°ÅŸ sorumluluÄŸunda deÄŸiÅŸiklik

Çocuğun evi terk etmesi

Kayınpeder, kayınvalideyle sorunlar

Önemli bir kişisel başarı

Eşin işi bırakması veya işe başlaması

Okulun başlaması veya bitmesi

Yaşama koşullarında değişiklik

Patronunuzla sorunlar

İş saatlerinin /koşullarının değişmesi

Evde veya okulda deÄŸiÅŸiklik

Kişisel alışkanlıklarda değişiklik

Sosyal aktiviteler

Uyku alışkanlıklarında değişiklik

Tatile gitmek

Küçük suçlar işlemek

Yeme alışkanlıklarında değişiklik

Fakat genel olarak stres kaynaklarının fiziksel, bireysel ve örgütsel etkenler olmak üzere üç gurupta toplandığı görülmektedir.Baltaş & Baltaş(2000)